Une astuce mentale pour aider tout le monde en période de coronavirus

Je ne me suis jamais senti plus connecté à l'échelle mondiale qu'aujourd'hui.

Les pays ferment des frontières, mais ici, tout en étant semi-mis en quarantaine dans ma maison à Mumbai, je ne me suis jamais senti plus empathique envers le chant des Italiens enfermés depuis leur balcon pour se relever. C'est une étrange période ironique. D'une certaine manière, il y a des années, lorsque Lennon imaginait un monde sans paradis ni enfer et des gens vivant pour aujourd'hui, un monde sans pays ni religion, ce temps se déroule sous nos yeux. Et tout cela non pas à cause des diplomates de la paix, mais d'un virus de merde qui est passé des animaux aux humains dans un marché chinois inconnu de Wuhan. C'est un moment bizarre.

Le virus n'est plus seulement un problème des Chinois mangeurs de chauves-souris ou de l'Occident aseptisé qui n'a pas le système immunitaire des hommes rudes des nations du tiers monde. Ce virus dangereux est à nos portes, que vous soyez à Mumbai ou à Amritsar. L'inquiétude pour vos parents, votre femme, vos enfants est réelle et fait que nos esprits entrent dans une spirale folle de crises d'anxiété et de panique, surtout quand tout ce que vous pouvez faire est de rester enfermé dans votre maison.

Donc, dans de tels moments d'inquiétude, ce que vous faites pour atténuer vos peurs est de faire des recherches approfondies sur Covid-19, puis d'envoyer plusieurs liens d'articles à votre mère en disant que Covid-19 n'affecte pas les types de groupes sanguins O autant qu'il affecte d'autres types, connaissant le groupe sanguin O-négatif de votre mère. Et puis en réponse, votre mère vous donne dix appels par jour vous assurant de boire du jus d'Amla pour que votre immunité reste de premier ordre. Et comme vous êtes de plus en plus désireux de trouver de nouvelles façons de prendre soin de vos proches, cela devient une boucle sans fin de soucis les uns pour les autres. Et plutôt que de vous détendre, tout ce souci finit par augmenter votre niveau de stress encore plus, réduisant ainsi l'immunité et vous rendant encore plus vulnérable à ce virus de la merde.

Imaginez maintenant un autre scénario. Un scénario où, plutôt que de vous soucier de vos proches, vous vous concentrez plutôt sur vos propres soins et commencez consciemment à prendre des mesures pour vous protéger contre le virus. Juste ça. La tâche simple de prendre soin de vous de manière disciplinée et ciblée. Se concentrer en interne, sur vous-même, quelque chose qui est sous votre contrôle, plutôt que de l'extérieur, pour les autres, quelque chose hors de votre contrôle. Cela peut sembler simple, mais ne pas regarder à l'extérieur n'est pas facile, surtout actuellement, lorsque vous ne pensez qu'à votre mère ou à votre femme qui achète de l'épicerie en bas touche une surface infectée. Mais pensez-y, si votre mère assise à des kilomètres de vous ou de votre femme à côté de vous sait que vous mangez sainement, faites de l'exercice et prenez les bonnes précautions, vous soulagez non seulement leurs peurs et leur donnez la tranquillité d'esprit, mais vous êtes leur faisant également une grande faveur en leur laissant suffisamment d'énergie mentale pour se protéger contre le virus. Alors concentrez-vous et prenez soin de vous et laissez-les prendre soin d'eux-mêmes.

Prendre soin de vos proches, de votre communauté ou du monde est une émotion humaine naturelle. Enfait, en grandissant, la plupart des humains sont conditionnés à regarder les autres pour un monde meilleur. Et pour être honnête, les pires sont nos mères indiennes. Pendant des années, ils ont brûlé leurs propres besoins pour illuminer la vie de leurs enfants et ont été loués pour cela, rendant le sacrifice de soi ambitieux. Et cela a pris bien soin de vous pour permettre à vos proches de s'inquiéter d'une forme de sous-évaluation très sous-estimée de montrer de l'affection. Ce n'est pas cinématographique après tout. Mais en ces temps de panique, c'est ce qui pourrait simplement empêcher ce virus de se propager, et sinon, au moins sauver beaucoup de paniques et de crises d'anxiété.

Ce monde est plus que jamais connecté par cœur et par esprit. C'est un moment sans précédent pour l'humanité, qui pour une fois, laisse de côté toutes ses indifférences et devient un pour combattre l'ennemi commun et effroyablement invisible. Mais étrangement, la seule façon pour l'humanité de gagner n'est pas de se battre héroïquement pour se sauver mutuellement, mais d'être égoïste, assis sur leurs canapés et se lavant les mains. C'est vraiment une période étrangement ironique.